Pomidory – smaczna ochrona dla zdrowiaTe warzywa to prawdziwi „superbohaterowie” Twojej diety:Zawierają witaminy A, B, E, K, PP, przeciwutleniacz likopen i minerały.Poprawiają nastrój – pomidory zawierają serotoninę, „hormon szczęścia”.Poprawiają pamięć – melatonina zawarta w ich składzie pomaga spowolnić proces starzenia się komórek mózgowych.Stymulują pracę nerek – mają łagodne działanie moczopędne.Dodawaj…
Delikatna równowaga
Read more
Czy jabłka tracą swoje właściwości zdrowotne podczas pieczenia?
Czy jabłka tracą swoje właściwości zdrowotne podczas pieczenia?Wiele osób uważa, że obróbka termiczna niszczy składniki odżywcze. Nie jest to jednak do końca prawdą.Oczywiście zawartość witaminy C ulegnie zmniejszeniu, ale ilość pektyn w 100 gramach gotowego produktu będzie jeszcze większa, ponieważ część wody wyparuje.W przypadku wielu chorób przewodu pokarmowego, takich jak…
Miejsce harmonii
Read more
Wszystko o zaletach sorro!
Wszystko o zaletach kapusty!Pomaga w odchudzaniu. Zawierająca tylko 22 kcal na 100 gramów liści, kapusta jest idealnym składnikiem sałatek, zup i sosów, nawet dla osób na diecie.Chroni komórki przed uszkodzeniami. Roślina zawiera różne związki polifenolowe, które zapobiegają agresywnym wolnym rodnikom przed uszkodzeniem komórek organizmu.Dostarcza witamin. Spożywając 100 g liści, otrzymujesz…